11月游泳集训计划

点击计划中的绿色间歇直入秒表

第 1 周 4,200m

11月2日 (周一) 自由泳持续游校准 + 混合泳四姿转换基础

完成度: 0/0 (0%) 左右滑屏快速切日 ⇄
已载入间歇: 30秒

池边双窗间歇计时器

点击卡片选择输入目标窗: 当前设定: 🅰 A 窗
🅰 A 窗 (包干/主跑) 待出发
00:30
🅱 B 窗 (备战/间歇) 待命中
00:15
快捷间歇 (累计注入当前选中的窗)
🔔 发令音频管理
系统初始发令音